Mediul în care trăim este unul complex, alert și competitiv. Sarcinile, îndatoririle și termenele limită ne presează indiferent de vârstă. În aceste situații ne simțim stresați, îngrijorați în ceea ce privește modalitatea prin care vom duce totul la bun sfârșit dar și în legătură cu ce va urma.
Stresul ne afectează funcționarea, devenim irascibili și ne pierdem rapid răbdarea atunci când suntem cu familia sau cu prietenii. Treptat ajungem să nu ne mai bucurăm de lucrurile care ne făceau plăcere și să trăim într-o stare de alertă continuă pentru a face față oricăror provocări. Stresul la locul de muncă, insatisfacția și presiunea tutoror rolurilor pe care le îndeplinim (soț/soție, părinte, angajat etc) pot conduce la instalarea burnout-ului. Această condiție de epuizare și copleșeală este tot mai frecventă în zilele noastre. În plus, deoarece contribuie la reducerea calității vieții și a satisfacției cu viață, remedierea și intervenția nu trebuie amânată.