10 ian. 2022
Anxietatea este una dintre cele mai frecvente dificultati emotionale.
Fie ca este vorba despre anxietatea generalizata, atacurile de panica, fobia sociala sau fobiile simple, datele statistice pun in evidenta ca 1 din 3 persoane la un moment dat pe parcursul vietii se va confrunta cu o forma a anxietatii.
In articolul de astazi voi detalia printr-un exemplu fobiile.
Luam o persoana de varsta medie, 20 de ani, care a fost presata sa isi ia carnetul de soferi inca de la 18 ani dar mai multe dificultati medicale si nepotrivirea contextelor au determinat-o sa amane. Ulterior la varsta de 20 de ani este implicata intr-un accident rutier. De atunci a evitat sa mai stea pe scaunul din dreapta soferului. De fiecare data cand era cu cineva in masina era incordata, inima ii batea foarte tare, respiratia era accelerata si parca avea un nod in gat. Daca soferul accelera toate aceste simptome erau intensificate. Depasirile in trafic o ingrozeau si statea mereu cu sufletul la gura, anticipand iminenta mortii.
S-a descuract minunat cu evitarea sofatului, aproximativ 7 ani. Cu toate acestea contetxul s-a modificat si a primit o oferta buna pentru angajare, care necesita naveta si detinerea permisului de conducere. Acela a fost momentul in care persoana noastra a considerat ca fobia o limiteaza din atingerea potentialului propriu, astfel incat s-a inscris la scoala de soferi.
Elev silitor si atent in trafic a trecut peste teama de a se urca la volan, a finalizat scoala dar la prima data de examen practic a obtinut calificativul RESPINS.
Cum s-a simtit?
Era fara indoiala dezamagita, dar fara a amana prea mult a mai facut ore de condus si a fost programata pentru a doua oara la examen. Cu emotii s-a prezentat la examen si a obtinut calificativul ADMIS.
Chiar daca pare doar o poveste si pentru moment ti se pare inventata, povestea de mai sus este o autodezvaluire. Persoana din exemplu sunt chiar EU.
Poate este greu de inteles cum un psiholog sau un specialist poate avea fobii sau temeri deoarece asteptarile si stereotipurile despre psihologi ii prezinta ca persoane care se controleaza in manifestarea emotiilor, nu se infurie, nu se tem si nu sunt tristi.
Adevarul este ca psihologul este in primul rand om si adesea are emotii.
Psihologul este om si are vulnerabilitati, de aceea te poate intelege si poate empatiza. In plus psihologul are ani de formare, timp in care a lucrat in primul rand cu propriile vulnerabilitati si temeri.
Pe langa frici, temeri, probleme sau dificultati, psihologul este un specialist care poate sa identifice obstacolele si sa intervina eficient.
Asa cum un medic se poate imbolnavii, similar psihologul poate avea dificultati emotionale asupra carora intervine si le gestioneaza pe cont propriu sau solicita ajutor specializat.
Elementul cheie este interventia asupra problemei, ceea ce este posibil si pentru tine!
Nu lasa problemele sau dificultatile emotionale sa devina un obstacol in calea atingerii potentialului tau.
Dificultatile emotionale reprezinta provocari si nu ezita sa soliciti ajutor.
Nu este o slabiciune sa soliciti ajutor, tot asa cum nu este un act de curaj sa duci problemele emotionale singur in spate.
Articol scris de Psiholog si psihoterapeut Ioana Dumbravă